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스포츠 시기능훈련이란?

 

스포츠 시기능훈련은 우수한 스포츠 수행능력을 위해 필수적인 시기능을 향상시키기 위한 프로그램이다. 경기력 향상을 위해 요구되는 시기능은 눈과 손의 협응력, 동적시력, 추적기술, 초점기술, 시각반응시간, 그리고 주변시 등이다. 모든 활동은 각 스포츠의 종류에 따른 특정한 요구도와 선수에 알맞은 맞춤식 프로그램으로 운영된다. 예를 들어, 테니스 선수는 눈과 손의 협응과 동적시력을 발달시키는 활동에 집중하는 반면, 골프선수는 초원에서 목표지점을 정확히 판단하기 위해 시각정렬과 깊이인지능력을 발달시키는 위주의 활동을 한다.

 

많은 운동선수들은 시기능평가를 통해 시기능전문가들이 어떻게 그들의 운동수행능력을 예측할 수 있는지에 대해 놀라움을 금치 못하고 있다. 만약 당신이 특정한 스포츠에서 집중적인 연습을 하고 있음에도 불구하고 다음 단계로 올라가는데 어려움이 있다면, 당신의 성공을 제한하는 시기능이상이 있을 수 있다.

많은 스포츠에서 선수가 자신의 최고 운동수행능력을 발휘하기 위해 다음과 같은 시기능기술이 필수적이다.

동체시력: 움직이는 물체를 선명하게 보는 능력

추적기술: 움직이는 공을 놓치지 않고 추적하는 기술

초점기술: 한 물체에서 다른 물체로 초점을 빠르고 선명하게 변화시키는 능력

주변인지: 주시하고 있는 물체 이외에도 주변부 인식능력

거리인지: 물체의 거리와 속도를 빠르고 정확하게 판단하는 능력

눈과 손의 협응 또는 눈과 신체의 협응: 손이나 신체 움직임이 효과적으로 일어나도록 눈을 사용하는 능력

 

스포츠에서 시기능 선별검사를 하는 이유

연구자료에 의하면 외부 정보의 80% 이상이 시각을 통해 학습되고 있다. 사실 스포츠에서는 눈은 신체의 동적움직임을 유발하기 때문에 시각의 역할이 보다 더 중요해진다. 올림픽과 청소년 올림픽에서 매달을 획득한 선수들은 최상의 시기능을 가지고 있었음을 시기능 선별검사결과에 대한 통계자료로 확인된 바 있다. 선수들에 대한 그 외 시기능 선별검사 결과는 다음과 같다:

30%에서 시력이 1.0 이하

25%에서 깊이감이 떨어짐

26%에서 자신의 스포츠 요구에 대한 손-눈 협응력이 저하

12%에서 공을 추적하는 능력과 같이 안구운동능력이 부정확

 

위와 같은 시기능이상 중의 어느 하나라도 스포츠 수행능력에 지장을 줄 수 있다. 그러나 이러한 시기능이상은 스포츠 시기능 전문가들에 의한 시기능훈련 프로그램을 통해 향상될 수 있다. 코치들은 이러한 전문가들이 시기능 선별검사를 평가하는 것만으로 선수들의 운동수행능력을 예측할 수 있다는 것에 대해 감탄하고 있다. 선수들이 집중적인 노력과 훈련에도 불구하고 자신의 운동수행능력이 기대치에 도달하지 못한다면, 시기능이상을 가지고 있는 경우가 흔하다.

 

시기능훈련으로 최고의 선수가 되다.

유명한 미식축구선수인 Larry Fitzgerald"옵토메트리 시기능훈련은 나의 인생과 선수생활에 큰 변화를 가져다주었다. 나는 운이 좋게도 어린 시절 시기능이상이 발견되어 교정되었기 때문이다. 학습과 관련된 시기능이상은 어린이의 학습활동에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 기다리지 말고 지금 당장 당신의 자녀가 시기능이상이 있는지 확인하기를 바란다."고 강조한다.

 



번호 제목 등록일
1   스포츠 비전 2015-02-02
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